El Dr. Jon Kabat Zinn, nos explica los beneficios de practicar la Atención Plena, y como esta es una estrategia que podemos llevar a nuestras actividades mas cotidianas como respirar, caminar o comer. El programa de reducción de estrés con Mindfulness y Qi Gong de Centro Hung, Introduce en esta y otras practicas como una ayuda concreta para la reducción de estrés y la ansiedad en nuestros días.
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