Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento
lunes, 23 de septiembre de 2013
Cómo meditar en un minuto
La atención plena o mindfulness es un instrumento psicológico para nuestra mejora y el bienestar personal
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